CN95

Club de natation

Ézanville

École de natation

A partir de 6 ans, c'est le moment de venir découvrir le milieu aquatique, se perfectionner !!

Apprentissage 1

Catégorie d'age :
2015 à 2017
Nombre de séances :
2 par semaine
Description du groupe

Ce groupe a pour but de mettre les enfants en confiance dans le milieu aquatique.

Il est autant destiné aux enfants qui découvre le milieu, qu’aux enfants qui ont déjà acquis une aisance.

Objectifs du groupe

Aisance Aquatique en grande profondeur.

Déplacement ventral et Dorsal.

Apprentissage de 2 nages codifiées

Planning d'entrainement
Mercredi
17:15
18:00
Samedi
12:00
12:45

Apprentissage 2

Catégorie d'age :
2015 à 2017
Nombre de séances :
2 par semaine
Description du groupe

Ce groupe a pour but de mettre les enfants en confiance dans le milieu aquatique.

Il est autant destiné aux enfants qui découvre le milieu, qu’aux enfants qui ont déjà acquis une aisance.

Objectifs du groupe

Aisance Aquatique en grande profondeur.

Déplacement ventral et Dorsal.

Apprentissage de 2 nages codifiées

Planning d'entrainement
Mercredi
18:00
18:45
Samedi
12:45
13:30

Apprentissage 3

Catégorie d'age :
2015 à 2017
Nombre de séances :
1 par semaine
Description du groupe

Ce groupe a pour but de mettre les enfants en confiance dans le milieu aquatique.

Il est autant destiné aux enfants qui découvre le milieu, qu’aux enfants qui ont déjà acquis une aisance.

Objectifs du groupe

Aisance Aquatique en grande profondeur.

Déplacement ventral et Dorsal.

Apprentissage de 2 nages codifiées

Planning d'entrainement
Mercredi
18:45
19:30

Apprentissage 4

Catégorie d'age :
2015 à 2017
Nombre de séances :
1 par semaine
Description du groupe

Ce groupe a pour but de mettre les enfants en confiance dans le milieu aquatique.

Il est autant destiné aux enfants qui découvre le milieu, qu’aux enfants qui ont déjà acquis une aisance.

Objectifs du groupe

Aisance Aquatique en grande profondeur.

Déplacement ventral et Dorsal.

Apprentissage de 2 nages codifiées

Planning d'entrainement
Lundi
18:15
19:00

Compétitions

Vous aimez le challenge ? Venez progresser, vous perfectionner et participer à des compétitions. À vos marques. Nagez !!

École

Catégorie d'age :
2015 à 2016
Nombre de séances :
3 par semaine
Description du groupe

Ce groupe est la continuité des groupes « apprentissage » pour les enfants sélectionnés et qui s’orientent vers la compétition. Découverte et apprentissage des 4 nages de la natation sportive

Objectifs du groupe

Découverte et préparation du Sauv’Nage.

Apprentissage des 4 nages codifiés.

(Inscription à ce groupe via l’aval des éducateurs)

Planning d'entrainement
Lundi
17:15
18:15
Jeudi
17:15
18:15
Samedi
12:00
13:30

Pré-Avenirs

Catégorie d'age :
2014 à 2016
Nombre de séances :
4 par semaine
Description du groupe

Les enfants du groupe pré-avenirs sont des enfants repérés pour faire des compétitions.
En pré-avenir, le jeune passe différents diplômes fédéraux (Sauv’Nage, Pass’Sport de l’eau, challenge avenir), qui lui ouvrent les portes des compétitions .

Objectifs du groupe

Obtenir le sauv’nage et le pass’sport de l’eau en cours d’année. Savoir nager les 4 nages de manière codifiés

Planning d'entrainement
Lundi
17:15
18:15
Mercredi
17:15
18:15
Jeudi
17:15
18:15
Samedi
12:00
13:30

Avenirs

Catégorie d'age : Filles
2014 à 2015
Catégorie d'age : Garçons
2013 à 2014
Nombre de séances :
4 par semaine
Description du groupe

Consolidation des 4 nages, des partie transitoires entre les nages (virages), des parties de course dites « non nagé » (les coulées), des départs.

Apprentissage de l’approche de la compétition et de la gestion du stress que cela engendre.

Gestion et intégration des relations avec l’ensemble d’un groupe.

Apprendre la notion de vitesse et de résistance.

Les notions du gout de l’effort seront intégré aux séances.

Objectifs du groupe

Accès au premier niveau de compétition départementale.
4 entraînements /semaine

(l’inscription à ce groupe est soumise à l’aval des entraîneurs).

Planning d'entrainement
Lundi - Nage
17:15
18:15
Lundi - PPG
18:15
18:45
Mercredi - Nage
17:15
18:15
Mercredi - PPG
18:15
18:45
Jeudi - Nage
17:15
18:15
Jeudi - PPG
18:15
18:45
Samedi - Nage
12:00
13:30

Jeunes

Catégorie d'age : Filles
2011 à 2013
Catégorie d'age : Garçons
2010 à 2012
Nombre de séances :
4 par semaine
Description du groupe

Groupe à connotation sportive intense.

Compétition en fonction du niveau départementales / régionales / inter régionales ou nationales.

Nager vite et nager longtemps dans l’ensemble des courses du programme fédéral.

Objectifs du groupe

Accès aux compétitions départementales / régionales et nationales.
4 entraînements / semaine

(l’inscription à ce groupe est soumise à l’aval des entraîneurs).

Planning d'entrainement
Lundi - PPG
17:15
18:15
Lundi - Nage
18:15
20:15
Mercredi - PPG
17:15
18:15
Mercredi - Nage
18:15
20:15
Jeudi - PPG
17:15
18:15
Jeudi - Nage
18:15
20:00
Samedi - Nage
09:00
11:00
Samedi - PPG
11:00
12:00

Élites

Catégorie d'age : Filles
2008 et avant
Catégorie d'age : Garçons
2007 et avant
Nombre de séances :
5 par semaine
Description du groupe

Continuité des groupes Avenirs et Jeunes.

Objectifs du groupe

Continuité des groupes Avenirs et Jeunes.

Accès aux compétitions Départementales / Régionales / Nationale.

5 entraînements par semaine

(l’inscription à ce groupe est soumise a l’aval des entraîneurs)

Planning d'entrainement
Lundi - PPG
17:15
18:15
Lundi - Nage
18:15
20:15
Mardi - Nage
20:30
21:30
Mercredi - PPG
17:15
18:15
Mercredi - Nage
18:15
20:15
Jeudi - PPG
17:15
18:15
Jeudi - Nage
18:15
20:00
Samedi - Nage
09:00
11:00
Samedi - PPG
11:00
12:00

Compet’95

Catégorie d'age :
2011 et avant
Nombre de séances :
3 par semaine
Description du groupe

Groupe mixte, l’ensemble des 4 styles de nages ainsi que les départs, virages et partie non nagé seront abordés.

Orientation vers une natation codifiée par le règlement fédéral.

Objectifs du groupe

S’orienter vers le niveau départemental en compétition.

Planning d'entrainement
Lundi
19:45
20:45
Mercredi
20:15
21:30
Samedi
09:00
11:00

Loisirs

Vous avez entre 18 et 25 ans, vous ne souhaitez pas faire de compétition. Ce groupe est fait pour vous !!

Pré-Ados 1

Catégorie d'age :
2010 à 2014
Nombre de séances :
1 par semaine
Description du groupe

Pour les jeunes qui souhaitent garder la forme sans pour autant faire des compétitions, les groupes Pré Ados sont l’idéal.
Un minimum de 50m sans s’arrêter est conseillé.

Objectifs du groupe

Savoir nager 3 nages codifiés et se perfectionner tout au long de l’année

Planning d'entrainement
Lundi
19:00
19:45

Pré-Ados 2

Catégorie d'age :
2010 à 2014
Nombre de séances :
1 par semaine
Description du groupe

Pour les jeunes qui souhaitent garder la forme sans pour autant faire des compétitions, les groupes Pré Ados sont l’idéal.
Un minimum de 50m sans s’arrêter est conseillé.

Objectifs du groupe

Savoir nager 3 nages codifiés et se perfectionner tout au long de l’année

Planning d'entrainement
Mercredi
12:15
13:00

Pré-Ados 3

Catégorie d'age :
2010 à 2014
Nombre de séances :
1 par semaine
Description du groupe

Pour les jeunes qui souhaitent garder la forme sans pour autant faire des compétitions, les groupes Pré Ados sont l’idéal.
Un minimum de 50m sans s’arrêter est conseillé.

Objectifs du groupe

3 nages codifiées

Planning d'entrainement
Jeudi
18:15
19:00

Ados Lundi

Catégorie d'age :
2004 à 2009
Nombre de séances :
1 par semaine
Description du groupe

Groupe de loisir destiné aux adolescents afin de se perfectionner des les différentes nages.

Il faut savoir nager 25 M pour intégrer le groupe.

Objectifs du groupe

Perfectionnement

Planning d'entrainement
Lundi
20:00
20:45

Ados Mercredi

Catégorie d'age :
2004 à 2009
Nombre de séances :
1 par semaine
Description du groupe

Groupe de loisir destiné aux adolescents afin de se perfectionner des les différentes nages.

Il faut savoir nager 25 M pour intégrer le groupe.

Objectifs du groupe

Perfectionnement

Planning d'entrainement
Mercredi
19:30
20:15

Masters

Venez nager, passer un bon moment avec nous. Accessible à partir de 25 ans.

Adultes Masters

Catégorie d'age :
1998 et avant
Nombre de séances :
2 par semaine
Description du groupe

Le groupe Masters allie le sport, le rire, la bonne humeur et l’envie de progresser.
Pour ceux qui le souhaite il est possible de participer à quelques compétitions.

Objectifs du groupe

Se perfectionner dans les 4 nages.
Participer à quelques compétitions pour les plus téméraires.

Planning d'entrainement
Mardi
20:30
21:30
Jeudi
20:00
21:00

Adultes

Catégorie d'age :
1998 et avant
Nombre de séances :
2 par semaine
Description du groupe

Le groupe s’adresse aux adultes souhaitant pratiquer la natation en groupe, dans la convivialité et la bonne humeur, à ceux qui souhaitent simplement se maintenir en forme, à ceux qui désirent se perfectionner dans les techniques de nages afin de battre vos enfants !

Objectifs du groupe

Se perfectionner dans 3 nages.
Passez des moments conviviaux.

Planning d'entrainement
Mardi
20:30
21:30
Jeudi
20:00
21:00

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